Kies jouw eigen moment van ontspanning

Online Yin Yoga Lessen

VOOR VROUWEN DIE VANUIT HUN HART WILLEN LEVEN

Voor mij is yin yoga het geheim in het leven en ik zou willen dat ik het veel eerder had ontdekt! Het werkt zo diep door dat je zelfs al na een korte sessie merkt hoeveel ontspanning het je geeft. Het heeft me geleerd vanuit mijn hart te leven, me kwetsbaar op te stellen, zodat ik me krachtiger voel en meer in verbinding met mezelf leef. Ik durf wel te zeggen dat ik er een mooier mens door geworden ben. En dat wens ik jou ook toe!

Minder hoofd, meer hart! Wat zou jou dit opleveren? Als bewuste en krachtige vrouwen zijn we zo gewend vanuit ons hoofd te leven, i know;). Daar onze keuzes te maken en ons laten leiden. Onszelf staande houden in plaats van meebewegen in wat is. We zijn immers sterk en kunnen alles aan! Maar hoe zou het zijn als je naast al die innerlijke kracht, gaat leven vanuit je gevoel en intuïtie?! Minder moeten, drukte en stress; meer balans, zachtheid en ontspanning.

Lees meer
Koop hier je abonnement

”Ik geniet nog elke dag van de online yin lessen. Het brengt me in het hier en nu. Het geeft me inzicht, liefde en zachtheid.”
– Astrid –

Minder hoofd, meer hart

ONTSPANNING EN RUST

Mijn lessen geven je ontspanning en rust. Zijn met wat is, zoals het NU is, waarin alles ok is en alles mag. Dat maakte alle verschil in hoe ontspannen je je voelt en hoe je in het leven staat. Ervaar hoe je steeds makkelijker kunt ontspannen, ook in je dagelijks leven. Door te stretchen in je lijf laat je spanning los en word je soepeler en krachtiger. Ervaar het zelf maar, dat is de beste manier!

Na 8 jaar yogales te hebben gegeven, waarin ik meer dan 150 leerlingen per week zag, verhuisde ik in 2020 naar Spanje. Een diep verlangen volgend hier een nieuw thuis te creëren in Asturias, het gróene Spanje. Ik woon hier samen met mijn lief, onze kudde paarden, hond Puma en de poezen. Ik droomde altijd al van een plek waar mens en dier op hun best kunnen zijn, in de schoonheid van de natuur.

Vanuit hier heb ik met toewijding en plezier mijn online yin yogastudio opgezet. In deze audiolessen deel ik alles met je, wat ik aan yogakennis en levenswijsheid eigen maakte. Zodat ook jij jouw eigen momenten van ontspanning en rust kunt creëren. In je eigen huis, mét mijn stem en veilige zachte sfeer. Yin Yoga zo vaak jij wilt, op een moment van de dag die jou past!

Ik kies voor ontspanning en rust

“Ik ontdekte de online yin yoga lessen van Aletta Helena. Wat is het heerlijk om gestuurd en gedragen te worden door haar rustgevende stem.”
– Karen –

Kies jouw moment van ontspanning

MET MIJN ONLINE YIN YOGA LESSEN

  • Onbeperkt toegang tot alle yogalessen (170+)
  • Professioneel ingesproken lessen (20, 30 en 45 minuten, XS en XL)
  • Inspirerende thema’s voor extra verdieping
  • Kies zelf het abonnement dat bij je past en betaal per maand, kwartaal of jaar
KIES DIRECT VOOR ALLE LESSEN
  • Rustgevende meditaties als bonusmateriaal naast alle (170+) lessen
  • Ook off-line te beluisteren
  • Eenvoudig je les selecteren met filters
  • Op elk moment zelf je abonnement wijzigen of beeïndigen
DIT WIL IK
In stilte voelen, verzachten en ontspannen

“Je hebt een hele fijne stem en de houdingen zijn goed te volgen. Ik vind het prettig dat je tussen de houdingen door rustmomenten neemt om deze in te laten werken.”
– Aurora –

Yin Yoga met heldere instructies

KIES JE EIGEN ONLINE YIN YOGA ABONNEMENT

  • Met maand-abonnement ZON ben je lekker flexibel (32 euro)
  • Bespaar €8/maand met kwartaal-abonnement MAAN
  • Bespaar €11/maand met abonnement AARDE en betaal in 1x voor een heel jaar
KIES JOUW ABONNEMENT
Online Yin yoga lessen van Aletta Helena. Voor elk moment een yogales die past bij je moment, beschikbare tijd of intentie.

“Jouw fijne lessen voelen als een enorme rijkdom, zoveel keuze en op elk gewenst tijdstip. Ik hoef niet na te denken en kan me volledig overgeven.”
– Ina –

Kies hier direct voor alle lessen